In forma con le pulizie, evitando il mal di schiena

Avere la casa sempre pulita e in ordine e mantenersi in forma allo stesso tempo? È possibile, basta utilizzare piccoli trucchi e qualche strumento utile!

Gli esercizi da abbinare alle pulizie

Non serve organizzare l'agenda per ottimizzare tempo ed energie, basta unire “l’utile al dilettevole” e tenersi in forma pulendo la casa. Il consumo calorico per una donna di 55 kg che esegue lavori domestici è di circa 120 kcal/h, ma la cifra raddoppia inframmezzando alle pulizie qualche semplice esercizio. Lavare i pavimenti, ad esempio, è un movimento continuo che tonifica le cosce e la parte posteriore delle braccia. Il trucco è alternare la posizione: fare dieci esercizi per parte o cambiare mano ogni cinque minuti. Ecco un esempio di esercizio: impugna il manico dello spazzolone normalmente, con entrambe le mani. Mentre lo fai scorrere di lato sul pavimento, sposta un piede nella stessa direzione e, contemporaneamente, piegati sulle ginocchia. Conta fino a cinque e sposta l’altro piede vicino al primo mentre ti risollevi. Ripeti dieci volte per parte.

Salvaguardare la schiena

Le posizioni che si assumono pulendo la casa a volte possono originare dei fastidiosi mal di schiena, ricorda che tenere posture corrette è importante per qualsiasi attività. Ad esempio, evita di fare acrobazie per raggiungere i punti più alti mentre spolveri, potresti tendere la schiena in modo innaturale, è meglio servirsi di un piumino. Anche mentre cucini la colonna vertebrale deve restare più eretta possibile: usa un piano adeguato alla tua altezza. E mentre lavi i pavimenti? Nei Negozi Kasanova trovi dei prodotti geniali per pulire a terra senza sforzo: Spray Mop e Strizzy.  

Spray Mop e Strizzy: gli alleati della tua schiena per lavare i pavimenti senza sforzo

Spray Mop è un oggetto straordinario: il suo manico è dotato di un serbatoio che puoi riempire con acqua e detersivo. Grazie a una semplice leva, potrai aprire il serbatoio ogni volta che serve, spruzzando il detersivo direttamente sul pavimento. Insomma, puoi dire addio al secchio e ai continui piegamenti per immergervi lo straccio: un bel vantaggio per la tua schiena. Guarda tu stesso come funziona con il video demo dello Spray Mop.Strizzy, invece, è un sistema innovativo che ti consente con un unico accessorio di assorbire la polvere (da asciutto) grazie al panno in microfibra e in più lavare e asciugare i pavimenti senza difficoltà, grazie al sistema di rotazione a 360° e al manico inclinabile con un solo movimento. Il doppio meccanismo, che si attiva a pressione, ti consente di risciacquare il panno nel secchio e di strizzarlo nel cestello in acciaio inox usando la forza centrifuga invece che la tua! Anche trasportarlo in giro per casa sarà facile: il secchio, ergonomico, resistente e leggero può essere trasportato con facilità anche quando è piano d’acqua. In più il tappo per lo svuotamento evita eventuali spruzzi mentre cambi l’acqua. Strizzy, il sistema con doppia centrifuga per pulire i pavimenti con una sola passata, è ideale per tutti i tipi di superfici, anche le più delicate, senza graffiare e lasciare aloni. In più il nuovo dispenser per sapone inserito al lato del secchio permette un accurato controllo dell’erogazione del detergente, senza sprechi!