Caldo in città: consigli utili per contrastarlo

Il caldo estivo è ormai arrivato e da oggi in poi le giornate saranno sempre più soleggiate e afose. In questi giorni tutta l’Italia è stata colpita da un caldo da “bollino” rosso. 

Come contrastare il caldo

Quando l’afa prende il sopravvento è difficile riuscire a sentirsi in forma e a trovare l’energia per vivere la giornata. Bisogna sempre ricordare che, dalle alte temperature, bisogna ripararsi così come si ci ripara dal freddo. Il nostro corpo ha infatti bisogno di parecchi liquidi. È quindi indispensabile bere almeno dieci bicchieri d’acqua al giorno, che corrispondono a circa 2 litri. Per avvertire di meno il caldo inoltre, l’alimentazione può certamente esserci d’aiuto. Ciliegie, albicocche, meloni, angurie: mangiare tanta frutta è un vero elisir per combattere la disidratazione, rimanendo leggeri e mantenendosi in forma. Queste sono alcune tra le regole fondamentali per combattere il caldo e prevenire insolazioni e malesseri.  

Un ventilatore portatile mette il caldo al tappeto

Kasanova ha pensato d un’idea geniale e divertente, per combattere il caldo con allegria. Venite a trovarci presso i nostri punti vendita: potrete trovare il ventilatore portatile a forma di pistola. Simpatico e maneggevole, regala una ventata di freschezza a dimensione di borsetta!

Kasanova Tips Qualche utile consiglio da tenere sempre a mente in queste giornate afose:

• Evitate di passeggiare o esporvi al sole per troppo tempo;
• Cercate di bere molta acqua;
• Non fumate e limitate l'assunzione di alcolici;
• Reintegrate i sali minerali con frutta e verdura;
• Evitate pasti troppo lunghi e pesanti;
• Non bevete bibite ghiacciate;
• Non usate troppo i condizionatori a basse temperature;
• Quando siete in giro per la città o al mare copritevi la testa con un capellino e bagnatevi spesso;
• Non fate uscire i bambini e gli anziani dalle 11 alle 18 e consumate cibi freschi rispetto a quelli troppo elaborati.